リセット®＝「自律運動による心と体の自己回帰法」
呼吸と優しいストレッチからなる3つのアプローチで
自律運動（自然な身体の振動）を引き出し、
繰り返し現れるストレス・トラウマ反応を解除。
安全に素早く自律神経のバランスを整えます。
《期待される効果》
- 蓄積された緊張やトラウマ反応を解除する
- 慢性的な不安や恐れを軽減し、心を明るく楽にする
- 慢性的な肩こり、腰痛、股関節の痛みなどが軽減され、体が軽くなる
- 睡眠の質がよくなる
- 身体の軸がしっかりし、歩きやすくなる
- クリエイティブな脳が活性化する
- 幸せホルモン、愛情ホルモンが放出される などなど
一度習得すれば、あとはご自分で簡単にセルフケアが可能です。
元々体に備わっている自己回復機能を使い、
安全に体を芯からゆるめ、心と体と脳に本来の力を発揮させましょう！
リセット®についてもっと詳しく知りたい方はこちらのJ
