お正月休みも終わり、日常に戻られた方々もたくさんだと思います。
平成最後の年越しはいかがでしたか？？
子供の頃、昭和50年生まれの私は明治生まれの人を
「3つも時代を生き抜くなんて、すごいな～！！」なんて思っていましたが、
まさか自分自身が同じ立場になるとは・・・！
人生って本当にわかりません（笑）
このまま行けば、その次の時代も見れるかも。
そのためにも、心も身体も、整えて長持ちさせたいものです。
さてさて、今年最初のリセット®福岡ワークショップのお知らせです。
年末年始の慌ただしさの中、
忙しくしていたときには気づかなかった疲れが残っていたり、
日々の寒暖差に体がなかなかついていかない・・・
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
寒いと身体もキュッと縮ませてしまいます。
ゆったりと、安心のなかでほぐしていきましょう。
「こんなにぐっすり眠れたのは何十年ぶりだろう」
「味覚障害が治った」
「股関節の痛みがよくなった」
「そういえば、あれから腰痛、出ていないな」
「前には負担に思っていたことが、いつの間にか大丈夫になっている」
「穏やかに、軽やかに毎日を過ごしている自分に気づいた」
「感情が豊かなんだけど、それに振り回されなくなった」
「いつでもリラックスできる」
『リセット®』をリピートしてくださっている方からの嬉しい言葉です。
身体の深部にある筋肉をゆるめ、自律神経を健やかに整えていく『リセット®』は身体の疲れはもちろん、神経伝達物質セロトニンやオキシトシン効果で心も軽くなります。
《リセット®️とは》
呼吸とストレッチからなる3つのアプローチで自律運動（自然な身体の振動）を引き出し、脳と神経系に働きかけ、繰り返し現れるストレス・トラウマ反応を解除。安全に素早く自律神経のバランスを整えます。
《期待される効果》
・蓄積された緊張やトラウマ反応を解除する
・慢性的な不安や恐れを軽減し、心を明るく楽にする
・慢性的な肩こり、腰痛、股関節の痛みなどが軽減され、体が軽くなる
・睡眠の質がよくなる
・身体の軸がしっかりし、歩きやすくなる
・クリエイティブな脳が活性化する
・幸せホルモン、愛情ホルモンが放出される などなど
一度習得すれば、あとはご自分で簡単にセルフケアが可能です。
元々体に備わっている自己回復機能を使い、安全に体を芯からゆるめ、心と体と脳に本来の力を発揮させましょう！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
◎日時 : 2/9（土）14:00〜16:00
◎会場 : 博多駅近辺※お申し込みの方に直接お知らせ致します。
◎参加費 : 6,000円（2回目以降の方は3,000円）
◎ 講師 : 予防医学療法研究会®JPMI認定セラピスト
近藤由美・清水加奈子
◎持ち物 : ヨガマット（お持ちの方）、飲み物、タオル
◎服装 : 動きやすい緩みのある服装、素足になれるよう靴下履き
◎妊娠中の方もご参加いただけるようになりました。
以下のフォームよりお申し込みいただきますと、折り返しご連絡させていただきます。
お電話でも受け付けております。
お申込み・お問い合わせ電話番号：090-1975-6093（近藤）
※ご家庭や職場などへの出張ワークショップもやりますので、ご相談ください。
リセット®についてもっと詳しく知りたい方はこちらのJPMI公式サイトをどうぞ
https://www.jpmi-reset.com